No porque te falte fuerza de voluntad. Sino porque la ansiedad empezó a ocupar un espacio que ya no le corresponde. Mi trabajo es ayudarte a entender por qué ocurre, qué la mantiene y cómo trabajarla desde un tratamiento especializado, basado en evidencia científica y adaptado a tu historia. Porque cuando comprendes el origen de tu ansiedad, el camino deja de sentirse incierto. Y eso cambia la forma en que vuelves a vivir.
La ansiedad cambia muchas cosas. La más importante es la forma en que empiezas a vivir tu vida. Por fuera probablemente nadie lo nota. Sigues trabajando. Sigues cuidando a los demás. Sigues cumpliendo. Pero por dentro llevas demasiado tiempo viviendo en alerta. Y ese cansancio ya no se va durmiendo una noche más.
Una palpitación hace que pienses que algo anda mal. Un mareo basta para que aparezca el miedo. Una sensación nueva en tu cuerpo puede convertirse en horas de preocupación. Y aunque los exámenes digan que todo está bien… tu mente sigue buscando una explicación.
Antes hacías cosas sin pensarlo. Hoy necesitas comprobar. Preguntar. Buscar seguridad. Que alguien te diga que todo estará bien. La ansiedad no solo trae miedo: poco a poco también va quitando la confianza que tenías en ti misma.
Quizás dejaste de viajar. De manejar. De salir sola. De aceptar invitaciones. De hablar en reuniones. No porque no quieras, sino porque vivir evitando empezó a sentirse más seguro que vivir con miedo. Y sin darte cuenta, la ansiedad comenzó a decidir por ti.
Hay días en que todo parece estar bien… y aun así no logras relajarte. Tu cabeza anticipa. Tu cuerpo permanece en tensión. Y vives esperando que vuelva esa sensación que tanto temes. No es solo el miedo al ataque de pánico: es el miedo a volver a sentir miedo.
Ensayas lo que vas a decir. Evitas incomodar. Te cuesta poner límites. Pides perdón incluso cuando no hiciste nada malo. No porque seas insegura, sino porque tu mente aprendió que ser rechazada era demasiado peligroso.
Te exiges. Te culpas. Sientes que nunca es suficiente. Te hablas de una forma que jamás usarías con alguien que amas. Y esa lucha silenciosa termina siendo tan agotadora como la propia ansiedad.
Esto no es quién eres. Es la forma en que tu sistema aprendió a protegerte. Y cuando entendemos por qué la ansiedad se mantiene en tu vida, dejamos de luchar contra los síntomas y empezamos a recuperar algo mucho más importante: la tranquilidad, la confianza en ti y la libertad de volver a vivir sin que el miedo tome las decisiones por ti.
Muchas mujeres llegan después de haber pasado por otros procesos donde se sintieron escuchadas, pero seguían reaccionando igual frente al miedo, las palpitaciones, los ataques de pánico o la necesidad constante de controlar todo.
En mi programa, hablar es solo el comienzo.
Lo que realmente cambia tu vida es el trabajo que hacemos entre una sesión y otra: ejercicios personalizados, herramientas basadas en evidencia y un plan diseñado para ayudarte a recuperar la confianza en ti, no solo a sentirte mejor por un momento.
“No quiero que cada sesión te haga sentir mejor. Quiero que cada semana vivas diferente.”
El mejor tratamiento no es el más complejo. Es el que tiene sentido para tu historia.
Un tratamiento que une ciencia, experiencia clínica y una profunda comprensión de tu historia.
Es muy difícil vivir en paz cuando tu mente siempre imagina el peor escenario.
En este proceso aprenderás a reconocer los patrones que mantienen viva tu ansiedad: la anticipación constante, la necesidad de control, la autocrítica y los pensamientos catastróficos. No buscamos que pienses “positivo”. Buscamos que tu mente deje de convertirse, automáticamente, en el lugar donde nace el miedo.
Cuando dejas de pelear contigo, empieza el verdadero cambio.
Muchas mujeres llegan agotadas de intentar controlar cada pensamiento, cada emoción y cada síntoma físico. Aquí el objetivo no es eliminar la ansiedad para empezar a vivir. Es ayudarte a que la ansiedad deje de decidir por ti, para que puedas volver a construir una vida guiada por lo que realmente es importante para ti.
La forma en que te hablas también puede sanar.
Si llevas años sintiendo que nunca es suficiente, que siempre podrías haberlo hecho mejor o que eres mucho más dura contigo que con cualquier otra persona, este trabajo puede transformar profundamente tu vida. Aprenderás a desarrollar una relación más amable contigo misma, porque nadie florece bajo una crítica constante. La compasión no significa conformarse. Significa dejar de tratarte como si fueras tu peor enemiga.
Recuperar el presente cuando tu mente siempre vive en el futuro.
La ansiedad tiene una costumbre: llevarte una y otra vez al “¿y si pasa…?”. El entrenamiento en mindfulness no busca dejar la mente en blanco. Busca ayudarte a volver al momento presente, observar tus pensamientos sin quedar atrapada en ellos y descubrir que, muchas veces, el peligro estaba en tu mente y no en la realidad.
Ese es el momento que más disfruto acompañar. Cuando una mujer deja de pensar: "Voy a tener que vivir así para siempre." Y empieza a descubrir que existe otra forma de relacionarse consigo misma, con su ansiedad y con su vida. Eso es lo que hace que un proceso tenga sentido.
Vine de otra terapia donde solo hablaba. Con Karen por primera vez entendí qué me estaba pasando y tuve herramientas reales para cambiarlo. Es diferente, y se nota desde la primera sesión.
Siempre pensé que era ‘muy ansiosa’ y que así era yo. Hoy entiendo que era un patrón que se podía trabajar. El Drive con mis ejercicios personalizados fue algo que nunca había tenido en ninguna terapia.
El vínculo con Karen es lo que hace que el proceso sea sostenible. Es cercana, se prepara para cada sesión, y se nota que cada cosa que hace tiene un sentido. No es una sesión improvisada jamás.
Desde el comienzo de mi práctica profesional decidí dedicarme al área clínica, acompañando a personas en procesos de psicoterapia. Con el tiempo, mi trabajo se fue especializando hasta enfocarme exclusivamente en el tratamiento de la ansiedad en mujeres.
Mi experiencia me ha permitido comprender que detrás de cada síntoma existe una historia única. Aunque muchas mujeres comparten diagnósticos similares, ninguna vive la ansiedad exactamente de la misma manera. Por eso mi trabajo nunca consiste en aplicar un protocolo igual para todas, sino en construir un tratamiento personalizado que responda a tu historia, tus miedos y la forma en que la ansiedad se mantiene en tu vida.
Trabajo con un enfoque basado en evidencia científica, utilizando principalmente la Terapia Cognitivo-Conductual —considerada el tratamiento con mayor respaldo científico para los trastornos de ansiedad— e integrando terapias contextuales como ACT y Terapia Centrada en la Compasión cuando cada proceso lo requiere.
Pero también creo profundamente que la psicoterapia necesita algo más que un buen método.
Necesita un espacio donde puedas sentirte comprendida, segura y acompañada. Un lugar donde no tengas que explicar por qué te sientes así, porque quien está frente a ti entiende la ansiedad en profundidad y sabe cómo ayudarte a recuperar la tranquilidad, la confianza en ti y la vida que el miedo fue limitando.
Y quizás por eso disfruto tanto este trabajo. Porque también conozco esa voz interna que exige demasiado, que anticipa escenarios y que hace creer que nunca es suficiente. No hablo desde la perfección. Hablo desde la experiencia de haber visto, una y otra vez, que el cambio es posible cuando existe un tratamiento adecuado y un espacio donde te sientes profundamente comprendida.
No llegamos a ver qué surge. Llegamos con objetivos terapéuticos definidos desde el primer día, ajustados a tu proceso y tu momento.
Los ejercicios que trabajamos juntas están diseñados específicamente para ti. Lo que te sirve a ti no le va a servir igual a tu amiga.
Tienes un Drive personal con tus ejercicios y un espacio de reflexiones para registrar lo que sientes. Todo lo que te pase importa.
Cada sesión la construí pensando en ti. Estudié tu proceso, revisé tus reflexiones, pensé en lo que tiene sentido para tu momento.
Sesiones semanales de 45 minutos, online, que forman parte de un tratamiento con dirección, basado en evidencia científica y adaptado a tu historia.
Aquí no vienes solo a contar lo que te pasó durante la semana. Vienes a comprender por qué la ansiedad ha ocupado tanto espacio en tu vida y a desarrollar, paso a paso, herramientas que te permitan volver a vivir con más calma, más confianza y, sobre todo, con una relación más amable contigo misma.
Porque el verdadero objetivo de este programa no es que dependas de la terapia. Es que recuperes la seguridad para volver a depender de ti.
Desde la primera sesión construimos juntas tus objetivos. Sabemos hacia dónde vamos y por qué.
Online por Google Meet. Hay espacio para hablar y también para trabajar. Las dos cosas tienen su lugar.
Diseñados para tu historia, tu contexto y tu forma de responder. Ningún ejercicio es igual al de otra paciente.
Tus ejercicios y un espacio para registrar lo que sientes entre sesiones. Todo lo que te pase importa.
Mi programa de psicoterapia está diseñado como un proceso continuo y personalizado. Para facilitar tu incorporación, puedes elegir entre dos modalidades de pago: realizar el pago sesión a sesión o acceder al plan mensual de 4 sesiones, la modalidad que la mayoría de mis pacientes elige para dar continuidad a su proceso.
Al agendar, recibirás en tu correo toda la información necesaria para que tu experiencia sea clara y cómoda desde el inicio.
Hoy viven distinto. Estas son sus palabras, tal como me las escribieron.
Porque el cambio real necesita constancia. La ansiedad se trata como lo que es: un patrón del sistema nervioso que requiere trabajo sostenido y progresivo. Cada dos semanas no es suficiente para construir ese proceso. Todas mis pacientes vienen comprometidas con la frecuencia semanal, y es exactamente por eso que los cambios ocurren.
Si alguna vez saliste de una terapia sintiendo que te hizo bien hablar, pero que tu vida seguía igual, quiero que sepas que no eres la única. Aquí no solo encontrarás un espacio para sentirte escuchada. Encontrarás un tratamiento con dirección, basado en evidencia científica y construido para tu historia. Cada sesión tiene un propósito. Cada ejercicio responde a un objetivo. Y cada paso busca acercarte a algo mucho más importante que "sentirte mejor": recuperar la vida que la ansiedad ha ido limitando. Si has hecho terapia antes, hablaremos de esa experiencia desde la primera sesión. Comprender lo que funcionó —y lo que no— es el primer paso para construir un proceso que, esta vez, sí marque una diferencia.
Sí. Emito boleta como prestador único de salud reconocida por el Ministerio de Salud. Muchas de mis pacientes recuperan parte de su inversión cada mes. Te recomiendo revisar con tu Isapre o seguro complementario las condiciones específicas antes de comenzar.
Si mientras recorrías esta página sentiste que alguien, por fin, ponía en palabras lo que llevas años viviendo, probablemente este programa fue pensado para ti. Trabajo con mujeres que están cansadas de sobrevivir al ritmo de la ansiedad y que quieren recuperar la tranquilidad, la confianza y la libertad que poco a poco fueron perdiendo. No necesitas llegar con todas las respuestas ni saber exactamente qué te está pasando. Solo necesitas dar el primer paso. Del resto, nos encargaremos juntas.
Conexión a internet estable, un lugar tranquilo donde puedas estar sin interrupciones y 45 minutos para ti. Las sesiones son por Google Meet. Al agendar te llega toda la información a tu correo.
Sé que la vida pasa y que a veces surgen imprevistos. Lo único que te pido es que me avises con al menos 24 horas de anticipación para que podamos reorganizarnos y tu sesión no se pierda. Si pagaste el plan mensual y avisas con tiempo, buscamos la manera de reagendar.
Eso es lo que trabajaremos juntas.
No porque la ansiedad desaparezca por arte de magia. Sino porque dejará de dirigir tu vida.
La ansiedad ha ocupado demasiado espacio en tu vida. Es momento de que vuelvas a ocuparlo tú.
Completa el formulario y me pondré en contacto contigo personalmente dentro de las próximas 24 horas.
